admin Эфирные масла — это концентрированные экстракты, получаемые из растений. Они стали очень популярны благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
Эфирное масло ромашки имеет ряд серьезных исследований. На протяжении многих лет оно часто использовалось при различных заболеваниях и состояниях.
В этой статье мы подробно рассмотрим многочисленные преимущества ромашкового масла и способы его безопасного применения.
В чем разница между римской и немецкой ромашкой?
Ромашковое масло получают из растения ромашка. На самом деле, ромашка является родственницей маргариток. Ромашковое масло получают из цветков растения.
Существует две разновидности ромашки, с которыми вы можете столкнуться:
- римская ромашка (Chamaemelum nobile или Anthemis nobilis).
- немецкая ромашка (Matricaria recutita или Chamomilla recutita).
Эти два растения немного отличаются по внешнему виду. Кроме того, химический состав их активных ингредиентов немного отличается. Исследования проводились по обоим штаммам. Наиболее изученным активным ингредиентом является хамазулен, и его больше в немецкой ромашке.
Каковы преимущества ромашкового масла?
Применение ромашки было описано в медицинских текстах Древнего Египта, Греции и Рима. На протяжении веков ее использовали для:
- расстройств пищеварения, таких как несварение желудка, тошнота или газы
- заживления ран, включая язвы и раны
- снятия тревожности
- облегчения состояния кожи, например, экземы или сыпи
- противовоспалительного и обезболивающего действия при таких заболеваниях, как боль в спине, невралгия или артрит
- улучшение сна
Исследования начинают проливать свет на полезные свойства ромашкового масла и на то, почему оно использовалось как средство для лечения различных заболеваний на протяжении многих лет. Давайте рассмотрим эти преимущества более подробно.
Расстройство пищеварения
В 2014 году в исследовании на животныхTrusted Source оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на диарею. Авторы исследования обнаружили, что масло ромашки обеспечивает защиту от диареи и скопления жидкости в кишечнике.
Исследование 2018 годаTrusted Source оценило влияние местного применения разбавленного масла ромашки на активность кишечника после кесарева сечения. Исследователи обнаружили, что у пациентов, которым наносили масло ромашки на живот, быстрее возвращался аппетит, а также быстрее отходили газы, чем у пациентов, которые не использовали масло ромашки.
Другое исследованиеTrusted Source изучало воздействие экстракта римской ромашки на участки кишечника морской свинки, крысы и человека. Они обнаружили, что он обладает мышечно-расслабляющими свойствами. Это может объяснить, почему ромашковое масло используется для лечения таких заболеваний пищеварительной системы, как несварение желудка и спазмы.
Заживление ран
В статье 2018 годаTrusted Source исследовалось, как экстракт римской ромашки влияет на заживление инфицированной раны у крыс. Ромашковая мазь обладала значительно более высокой ранозаживляющей и антибактериальной активностью по сравнению с тетрациклиновой мазью и плацебо.
Генерализованное тревожное расстройство (GAD)
В исследовании 2017 годаTrusted Source оценивалось краткосрочное лечение генерализованного тревожного расстройства с помощью экстракта ромашки. Исследователи обнаружили, что через восемь недель 58,1 процента участников сообщили об уменьшении симптомов тревоги.
Низкий утренний уровень гормона под названием кортизол был связан с тревожными расстройствами. В небольшом исследовании 2018 года, опубликованном в журнале «Trusted Source», было обнаружено, что терапия ромашкой помогла уменьшить симптомы тревоги и повысить утренний уровень кортизола.
Депрессия
Депрессия и тревога часто встречаются вместе. В одном исследованииTrusted Source использовался пероральный экстракт немецкой ромашки у людей с тревогой и депрессией.
Исследователи наблюдали значительное снижение симптомов депрессии после восьми недель лечения в группе, получавшей экстракт ромашки.
Однако важно отметить, что если экстракт ромашки можно принимать перорально, то эфирное масло ромашки не следует употреблять внутрь.
Раздражение кожи
Ученые из исследования, проведенного в 2010 году изданиемTrusted Source, оценили эффективность масла немецкой ромашки для облегчения атопического дерматита у мышей, нанося его на их кожу.
Они обнаружили, что маркеры, связанные с аллергией, были значительно ниже у мышей, получавших ромашковое масло, по сравнению с теми, кто его не получал.
Облегчение боли
В исследовании 2015 годаTrusted Source изучалась эффективность нанесения разбавленного эфирного масла ромашки на кожу для лечения остеоартрита. Участников попросили наносить масло три раза в день в течение трех недель.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с участниками, которые не использовали это средство, эфирное масло ромашки значительно уменьшило потребность в обезболивающих препаратах.
Другое исследованиеTrusted Source изучало эффективность местного применения ромашкового масла при синдроме запястного канала. По истечении четырех недель показатели выраженности симптомов в группе, принимавшей ромашку, были значительно ниже, чем в группе, принимавшей плацебо.
Помощник для сна
Ромашка издавна ассоциируется с хорошим сном, и исследования, похоже, подтверждают это. Ромашка используется как трава, ее часто принимают через рот.
В исследовании, проведенном компанией «Доверенный источник» среди 60 пожилых людей, участники были разделены на две группы. Одной группе дважды в день давали капсулы с экстрактом ромашки, а другой — плацебо.
В конце исследования было отмечено значительное повышение качества сна у тех, кто принимал экстракт ромашки, по сравнению с группой, получавшей плацебо.
Противораковые свойства
В исследовании 2019 годаTrusted Source оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на раковые клетки в культуре. Исследователи обнаружили, что раковые клетки чаще погибали, когда их обрабатывали экстрактом.
В этом же исследовании было установлено, что лечение экстрактом ромашки снижает способность раковых клеток к росту кровеносных сосудов, что необходимо для поддержания жизни опухоли.
В другом недавнем исследовании, проведенном «Trusted Source», рассматривался компонент ромашкового масла под названием апигенин. Они обнаружили, что апигенин как подавляет рост, так и вызывает гибель клеток в линии раковых клеток человека.
Как использовать ромашковое масло
Теперь, когда вы знаете больше о полезных свойствах ромашки, как безопасно использовать ее дома? Существует несколько различных методов, включая диффузию или местное применение.
Применение в ароматерапии
Вдыхание ромашкового масла может помочь при различных заболеваниях, включая тревожность и улучшение сна. Вы можете использовать масло в диффузоре или в стеклянной бутылке с распылителем.
Диффузия. Диффузор позволяет аромату испарившегося эфирного масла распространяться по комнате. При использовании масла ромашки следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.
Распыление. Чтобы использовать ромашковое масло в спрее, разведите 10-15 капель ромашкового масла в каждой унции воды. Добавьте в стеклянную бутылочку с распылителем и хорошо встряхните перед использованием. Не используйте пластиковую бутылочку, так как масло со временем разрушает пластик.
При использовании ромашки или любого другого эфирного масла для ароматерапии убедитесь, что помещение, в котором вы находитесь, хорошо проветривается. Соблюдайте осторожность, чтобы не подвергать воздействию эфирного масла беременных и кормящих женщин, детей и домашних животных.
Есть ли побочные эффекты?
Эфирные масла очень концентрированы, их нельзя глотать, если только вы не находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста. Некоторые из них даже токсичны. Если вы хотите употреблять ромашку внутрь, вместо нее лучше использовать ромашковый чай.
Во избежание несчастных случаев храните ромашковое масло в недоступном для детей и домашних животных месте.
У ромашки есть несколько потенциальных побочных эффектов и лекарственных взаимодействий, о которых вам следует знать.
Раздражение кожи
Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи у некоторых людей. Если вы беспокоитесь о своей чувствительности к маслу, попробуйте нанести немного разбавленного ромашкового масла на внутреннюю сторону локтя, прежде чем использовать его на других участках кожи.
Если вы заметите покраснение, зуд, жжение или отек, прекратите использование.
Аллергия
У некоторых людей может быть аллергия на ромашковое масло. Это может быть более вероятно, если у вас аллергия на растения, родственные ромашке, такие как ромашка, амброзия или ноготки.
В редких случаях может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, называемая анафилаксией, которая является неотложной медицинской помощью. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- затрудненное дыхание
- опухшее горло
- кашель или хрипы
- стеснение в груди
- сыпь
- рвота
- диарея
- Взаимодействие с лекарствами
Ромашка может взаимодействовать с препаратами циклоспорин и варфарин. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, посоветуйтесь с врачом перед использованием масла ромашки.
Применение во время беременности или кормления грудью
Если вы беременны или кормите грудью и хотите использовать масло ромашки, сначала поговорите с врачом о том, безопасно ли для вас использовать это масло.
